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文章 10 篇
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不私藏最有效的瘦腿方法~教你10天轻松瘦大腿,纤长幼细的美腿也绝对不是梦~
很快就要到夏天啦~SIS们有把握机会让大腿瘦下来吗?夏天一定要美美的喔! 不然就会在大街上被其他女生比下去呢~身为爱美的女生又怎么可以忍受了~ 你也想拥有修长的美腿的话就...
- 2019/03/19
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小腿粗?这5个动作专门拉伸小腿,专治萝卜腿!坚持一个月见效!
你是否有小腿粗的烦恼?小腿粗壮显腿短,穿裙子或者短裤都不好看。如果你小腿粗,那么你就要多拉伸小腿肌肉了。 这套动作,专门拉伸小腿以及大腿后侧的肌肉。运动结或者穿高跟鞋后,...
- 2019/01/16
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天天坚持这6个动作,瘦腿只要30天!献给那些有时间看,没时间做的妈妈们!
女人生完孩子,看看自己身体,肚子凸出、胸部下垂、大腿像个柱子,游泳自带救生圈。产后女人脂肪堆积最多的地方就是大腿和屁股了,可是减掉这两个部分的脂肪也是最难的。 今天就给大...
- 2019/01/08
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只要记住这几个步骤“就不必花钱找按摩师了”,学会后在家就可以变成自己的按摩专家
辛苦工作一天后,按摩放松一下,简直是天堂级的享受。但想要按得过瘾,就得花大把钞票。掌握一些按摩的小技巧,自己就能替自己舒压。下面是6个超简单的按摩小技巧,学会后每天都能好...
- 2019/01/07
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“跪坐1分钟”打通全身气血,腰背变得好轻松,酸痛不再来!
“跪坐1分钟”打通全身气血,腰背变得好轻松,酸痛不再来! 观看人数:16705 跪坐,也叫正坐。 姿势就是席地而坐,臀部放于脚踝,上身挺直,双手规矩的放于膝上,...
- 2019/01/06
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跟大象腿说掰掰! 在家做6招“爆汗瘦臀操”让你自在露腿
班族每天都要长时间维持坐姿,再加上运动不足,时间一长就有了下半身肥胖的困扰。想要甩掉下半身的赘肉,并锻炼腰背,需要做一些有针对性的运动。下面是一组简单又有效的运动,坚持1...
- 2018/11/27
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天后也拉筋!10个睡前床上拉筋 动作拜拜水肿腿~
天后也拉筋!10个睡前床上拉筋 动作拜拜水肿腿~ 无论女生平日有没有运动习惯,都要学懂拉筋!持之以恒的拉筋习惯,可以修饰身体曲线外,更能令身体变得健康。两大天后Joey和Sammi...
- 2018/11/10
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6个拉伸动作:打造纤细小腿
拥有纤细的小腿是不少女生梦寐以求的,有的小伙伴觉得小腿很难瘦,找对动作很重要,这次给大家分享6额拉伸动作,拉伸小腿线条,显得纤细。 动作一:双腿交替拉伸法 动作一步骤...
- 2018/11/07
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转疯了!她每早“这个动作”15分钟,身体竟产生惊人变化!把握“黄金时段”包你瘦!快告诉给身边的人知道...
安娜·禷芬特里是全美瑜伽臈雟的教师成员,她諅为经过一夜的休息,䴡的身鬪对动作的反馈跗为迅速。 清晨,大脑十分清晰,容易感知各种正念与信息。 我们的呼吸开始...
- 2018/05/01
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日行2万步走伤膝盖,3万步走断大腿骨!最健康的健走方式竟是...
今天你走了多少步? “健步走”已经成为很多人生活的一部分, 而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。 为了拼排行! 很多小伙伴日走万步甚至几万步! 没有最高...
- 2018/03/31
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