小翠
文章 72 篇
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老人喝什么牛奶好 8种老人不宜喝牛奶
牛奶营养丰富,被称为白色的血液,老年人多喝牛奶有益身体健康,不过市面上的牛奶种类那么多,并不是每种牛奶都适合老人喝的,因此老人在选牛奶时一定要慎重,因为只有喝对了牛奶才...
- 2016/08/06
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小翠
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想长寿?每日从这些食物里挑三种!
尝试每天至少吃三种“超级食品”。量不需要太多。但你会发现,这些食物会让你精神饱满,焕发活力,这样就不需要去吃糖、脂肪以及加工食品。从下面选出至少三种,加入每日膳食中,从...
- 2016/08/06
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小翠
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快来尝尝这种蔬菜,不仅润肠通便,钙比牛奶还多!
在面对陌生的食物的时候,我们通常习惯把它们与熟悉的食物建立起联系,比如把马铃薯叫做“洋芋”,把番茄叫做“洋柿子”,把甘蓝叫做“圆白菜”。 但是光看木耳菜这相貌,还真是丈...
- 2016/08/06
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小翠
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目测就可以判断自己的体脂率 减脂的方法
首先我们来看看什么是肥胖: 构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观,后者环绕在肝脏等器官周围,是最为危险的脂肪。内脏脂肪如果过多,可以大大提高你患上心血...
- 2016/08/05
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小翠
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每天这处拍3下,竟然。。。功效吓死你!
从古代帝王不断追求的不老仙丹,到如今科学家夜以继日的药品研究,如何获得更长的寿命俨然成了一个令人们非常感兴趣的话题。以养生来说,诚然,很多注重保健的人比不注意的人会活得...
- 2016/08/04
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小翠
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走路有学问 走适合自己的路才更健康
路也有学问?看到这里相信大家一定觉得很无趣,走路哪有那么多事,谁不会走路。但事实还真不是那么简单,养生的学问可多着呢,这走路就是其中之一。别人的路,未必适合你,同样,你...
- 2016/08/04
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上班族吃什么好?这些食物补脑抗辐射
上班族日常养生最重要的就是补脑和抗辐射,这对于白领来说有着至关重要的作用。今天,不如就为大家支支招,介绍介绍有哪些食物可以帮助上班族补脑和抗辐射,千万不要错过了。 上班...
- 2016/08/04
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四个简单的动作做不好?跟你说,你心脏功能不好了
“我的小心脏已经承受不了我庞大的身躯了。” “我爬几层楼就喘,是不是心衰了?” “最近连日加班,心脏功能都不好了。” …… 那么,你的心脏功能到底怎么样呢?小编这里有一份...
- 2016/08/04
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小翠
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伸懒腰减肥法 变瘦只需70秒
伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出,他认为,只要一天三次、每次70秒,就能有效帮助减肥。这种方法真的有效吗?具体又是怎样做的?小编下面带大家看看。 伸懒腰减肥法简...
- 2016/08/04
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小翠
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每天吃一把葡萄干有什么用?
葡萄是一种水果,葡萄干可以算一种干果,比起葡萄,它食用起来更方便,而且易于保存,不易变质,因此受到更多人的喜爱。相关专家提到,坚持每天吃一把葡萄干对身体有意想不到的好处...
- 2016/08/03
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小翠
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吃糯米的注意事项有哪些?
吃糯米的禁忌1.湿热痰火偏盛之人 凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情。 吃糯米...
- 2016/08/03
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小翠
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如何预防久坐对身体产生的伤害
你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题?看看这些令人忧心的事实:患心脏病的机率将提高了将近64%,减损七年高质量的生活,增加患上某种癌症的危...
- 2016/08/03
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小翠
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吃甜食不发胖七个小技巧
1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外,血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢,这过程大约也要花20-30分钟。 因此,若在吃正餐...
- 2016/08/03
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小翠
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他90岁健检没红字!每天只做这件事
人到中年,由于内分泌、代谢等方面的变化,常常会形成体内脂肪过剩,尤其是胸腹部脂肪堆积,而体型肥胖者往往较易患冠心病、高血压病、糖尿病、中风和胆结石症等。肥胖者各关节也容...
- 2016/08/02
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