关于外在、心情、健康、社交，你该有的10个好的 生活习惯 董事长碎碎念 |

什么才会是一个幸福的人生下半场呢？现代人平均年龄都可以活到八十几岁，在人生后半段的时间，也许有些人草草度过；却也有些人努力地不留遗憾把每一天生活过好。一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变。选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。

下列是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后能够让心情更爽朗、让身体更健康：

美丽十习惯

01 穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色

02 可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品

03 老了也要关注时尚，跟随潮流

04 每天至少大笑5次，人也会越来越有年轻、有活力

05 鞋子一定穿得要舒服

06 少拉扯、折腾你的头发

07 气质比样貌重要，气质与年龄无关

08 整洁是必须的

09 不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔

10 女士出门前的“必修课”：化上符合自己妆容、穿合适的服装，再搭配首饰、包包

快乐十习惯

11 远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人

12 多走出家门，跟你的朋友们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的社交圈

13 做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的

14 夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜

15 有空可以上上网路，吸收新资讯，与亲朋好友聊聊天

16 不要过分依赖或过多干预子女，要秉持“大事清楚、小事糊涂”的精神

17 每年可以安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜古蹟、景点，品尝各式美味佳肴

18 微笑不花钱！所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑

19 凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，把生活过得开心幸福

20 保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐

健康十习惯

21 吃早饭比化妆更重要

22 吃相好的人比较有福气

23 饮茶（但注意吃饱饭后不饮浓茶）

24 减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜

25 饮食上记住一句话：凡事都要均衡，不偏重特定一类的食物

26 睡眠时间、生活起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休

27 偶尔喝些红酒

28 多喝水多吃水果

29 每天晒太阳15～20分钟，但要避免过度曝晒而导致中暑

30 避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提臀、收腹等动作

玩社交软体十习惯

31 不招惹是非，违反法律法规的内容和图片不发为好

32 过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映

33 朋友圈里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜

34 不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，因为这涉及人权和肖像权

35 不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，与朋友多互动

36 不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，也是浪费朋友们的时间，更严重地是暴露个人隐私

37 对于一些好文章，要经常看、经常读，领悟其中的内涵，自己就能有源源不绝的新发现、新感受、新收获

38 带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；不要随意发表激进言论

39 绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让社群软体更好地服务你的工作和生活

40 社交圈的每一个好友都多与他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看

这40个小习惯，其实都很简单，也涵盖到生活的许多层面，涉及美丽、快乐、健康、社交等等。建立好习惯后，相信这些习惯只要建立起来后，对于你的后半段生活也会有许多帮助的。你身边也有朋友想要建立好习惯吗？一起分享给他们看看，好习惯的建立从现在开始！