她被喜欢的男生嘲笑“肥得像张沙发”！大受打击发奋“半年减20公斤”全校男生抢著追！

减肥，是现代人口中最容易说出来的两个字，但是减了好几年了，到底成功的又有几个呢？网路上一名来自韩国的妞妞就分享了自己“已经成功”的减肥秘招。

不过减肥的情况还是因人而异，每个人是用的方法也都不一样，就是千万不要乱吃减肥药，以免伤身。赶快来看看她的减肥秘诀吧！

1.饮食调整：蔬菜、蔬菜、淀粉、水果、肉类这些每天一定要均衡摄取

她最常吃的有南瓜、小番茄、营果、花椰菜、柳橙。

2.禁喝含糖饮料，水是最好的减肥好伙伴！

现代人取得饮料有太多管道，许多人都有“糖上瘾”的症状，但其实饮料非常不解渴，反而喝了会让人更渴！

3.随身携带小份量的坚果充饥、解嘴馋

一整天工作时间，常常在下午时分感到肚子有些空虚，但是又还没到正餐时间时，她就会用这些小坚果来消除饥饿感。

4.走路时尽量脚跟着地、膝盖打直、一方面能减缓族呀、还能降低腿部受伤的机率

5.睡前抬腿

脚要贴紧墙面，这样能减缓腿部肿胀感！而且睡前抬脚可以消除一整天的水肿，让腿看起来更细。

6.懒人按摩小腿法

这招是她最爱的懒人按摩肌肉法，就在躺下的时候运用膝盖按摩小腿肚，可以开开心心地滑手机、又可以兼按摩瘦身，何乐而不为？

现在他从原本的64公斤减重到44公斤，从朋友口中的沙发床变成了校园中回头率超高的校园女神，一切就是靠着持之以恒的恒心与毅力，也证明了所有事情，只要有心！都不会是难事！

这名女孩在网路上的帐号是“diet_coomon_”，里头写满了她如何饮食、走路等等各种面向着手的减肥法，方法大多也都不难，许多女孩子现在都是她的小粉丝了！总共追踪她讯息的人高达4万多人！

如果你也喜欢她的方法，就将这篇文章分享给你们的好朋友吧！