清血脂、防中风居然可以靠莲藕＋这个！！降血压。 清除沉淀血管的有害物质一杯搞定～

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。

 

高血脂是一种中老年人群中的常见疾病，其引起的原因很多，但主要与日常饮食摄入脂肪营养过多有很大关系。

 

清血脂、防中风！ 

【蜂蜜莲藕汁】 ■功效： 清血化淤、降血压。

 清除沉淀血管的有害物质。

 ■食材： 莲藕一小节、水500ml、蜂蜜ㄧ小匙。

 ■做法： 

1.将莲藕切片，水滚后放入莲藕煮约5分钟，熄火待凉。

2.再将莲藕及汤汁一起放入果汁机打匀，饮用前拌入蜂蜜就完成囉！ 

 

 

【察颜观色、预防中风！】 

① “舌尖颜色” 

■特别鲜红：心脏可能发热、发炎。 

 

■暗沉的青黑色：表示心脏附近有血瘀阻塞。

 

② “指甲”

■身体正常时：五指之中会有三指有白月。

（通常是大拇指、食指和中指） 

■心脏功能弱时：白月愈来愈少或完全没有。

③ “手指头” 

■中指、无名指发麻：心脏周边血管变差了。

 

■小指发麻：心脏本身有堵塞现象。 

■中指和小指都发麻：血管阻塞严重。

 

④“下眼白的血丝” 翻开下眼皮，每天观察下眼白中间点， 是否有愈来愈粗大，像树根般长出来的血丝？ 

■血丝呈鲜红色：心脏血管发炎。

 

■血丝呈青灰色：血管有淤塞现象。