用醋泡“它”，早晚吃2颗，逼走10年湿气，皮肤也悄悄变好了！

被现在这个快速社会驱使，多数年轻人的生活都是简单快速的，除了工作还是工作，很少有自己的时间做一些自己喜欢的事情。运动就更别说了，几乎每天都是坐在办公室坐一天。人体久坐长时间不运动，虽说不会直接生病，但是却会导致湿气加重，间接导致疾病。

湿气过重会伤害身体脾脏，脾主运化，脾虚湿盛，从而形成恶性循环，对身体伤害更大：

伤害关节

湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时甚至会无法屈伸。所以湿气重的患者总会觉得头困身重，手脚酸楚。在阴天、下雨、寒冷、潮湿环境下，这种情况会加重，给患者带来更重的反应。

导致妇科疾病

体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性白带过多，白带有异味等，严重时还会导致炎症。对于属于湿热体质或者喜欢吃辛辣食物的人容易造成内环境火大湿气重，从而诱发阴道炎或阴道炎反复，这类人调理，要从祛湿下手。

伤害皮肤

湿气在体内没有得到及时的排泄，就会导致毒素残留，皮肤自然就受到这些毒物的摧残，显得粗糙、毛孔粗大、皮肤还会比别人看起来暗黄，其实这类人，只要做好祛湿，皮肤可以白好几个度，还可以改善皮肤色斑的问题。

醋泡黑豆法

材料：黑豆100g,醋适量。

制法：黑豆洗净，然后加入醋炮制。3天后即可食用。

功效：清热祛湿、补气养脾。针对湿气重的人群。

此方安全且有效，但需长期坚持，并且对于祛除湿根作用很小，在这方面，中医疗法是最为稳妥的一法，中医研究湿气已有2000多年，对于湿气的了解较为透彻，而且中药副作用极小，对人体的伤害小，治疗效果大，下面这个方子出自《黄帝内经》，从根本上治疗湿气：

采用云苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的土*参*云苓茶出自《黄帝内经》，茯苓，又称云苓，其本身就具有健脾化湿的功效，尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群，可以很好的祛湿、保护脾胃，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。

橘皮中的黄酮类化合物有理气调中、燥湿化痰的作用，可治疗由脾虚湿盛引起的脘腹胀满，而薏米在祛湿除湿上应用更为广泛，它可直接作用于脾，脾是负责运化水湿的，当一个人脾虚时，水分无法及时排除体外，就造成湿气，因此健脾可以除湿，加上山楂、人参、荷叶等健脾补气的材料相辅，对祛湿的作用更是事半功倍，可有效祛除湿根。

小贴士：

1.湿气患者要避免潮湿，潮湿环境容易阻塞湿气排出，加重湿气毒素残留

2.多运动，久坐引起湿气，运动排汗可助于排湿

3.菸酒类易使脾胃虚弱，使得湿气盛行，从而恶化