如果肝脏藏毒太深，不堪负荷的身体将会发出这六大警讯，再不留意就晚了！

肝脏是身体最大的解毒器官，但是肝脏同样也会受到损伤，比如摄入的食物毒素过多，不良的生活习惯等，都会导致肝脏带毒，对身体健康不利。

肝脏藏毒太深时，身体有以下6大提示信号！

 

1.不明原因的体重增加

肝脏如不能及时将毒素排出体外，这些毒素就会储存在脂肪细胞中，易堆积在腹部。

脂肪来不及代谢，毒素就会储存在脂肪中，在身体各个部位甚至是脏器中堆积，体重就会持续增加。

 

 

2.乳腺出现增生

经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

 

3.指甲有凸起的绫线或者有向下凹陷

中医学中认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以当毒素在肝脏中累积的时候，在我们的指甲上会有明显的信号。 

 

认真的观察你的指甲表面，如果发现有一些凸起的绫线或者有向下凹陷的话，那么你的肝脏就会有毒素了。

 

 

4.慢性疲劳

慢性疲劳是肝脏藏毒的最常见症状之一。

身体里的毒素破坏肌肉正常代谢，产生疼痛和疲劳感觉。

更糟糕的是，这些累积的毒素还会对我们的身体免疫系统造成影响，久而久之，还以造成低落、抑郁、易怒等情绪病。

 

5.容易过敏

如果平时对很多东西都不过敏，而突然间变成“过敏体质”，那么就要小心肝脏健康了！

因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体，但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组织胺来反应，当太多的组织胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。 

 

 

6.顽固性痤疮

肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。

而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！

 

如何给肝脏排毒？

1.喝水排毒

喝水可以帮助人体排出更多的毒素，喝水的时候加点蒲公英根一起泡水，可以帮助肝脏排毒。

蒲公英有别名“尿床草”，利尿的作用很强。

喝蒲公英泡的水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。

 

并且，中医认为蒲公英味甘苦性寒，入肝、胃二经，具有清热解毒、消痈散结之功效。 

经常喝蒲公英可以促进肝脏排毒，对预防酒精肝很有好处，并且对于改善乳腺增生也有帮助。

2.按压太冲穴排毒

太冲穴，位置在足背第一、二蹠骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。

 

3.青色入肝排毒

青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。

 

推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 

4.补足矿物质

饮食中多多补充护肝元素，比如镁、钙、钾、锌、硒和锰等，补充比平时更多的维生素及矿物质，以活化肝脏功能。

5.多摄取Omega-3不饱和脂肪酸

很多人觉得油脂都会增加肝胆的负担，尤其肝病患者不敢多吃，但实际医学研究发现，富含Omega-3类脂肪酸的植物油，如苏麻油、亚麻籽油、核桃油等，有很好的调节血脂和清除血液垃圾的作用，能够抑制内源性脂肪的合成以及促进外源性脂肪的代谢，维护肝脏健康（预防脂肪肝）和预防心脑血管疾病。

 

 

此外，适量的运动也有助肝脏排毒，并且可以预防脂肪肝！

熬夜是肝脏健康的大敌，所以日常要合理的安排休息时间，不要做“夜猫子”哦！

日常保护肝脏健康，给肝脏排毒，不妨试试上面的方法吧！