一周瘦5公斤！“7天水煮蛋减肥法”大公开

网路最近热传的“ 7日水煮蛋减肥法 ”据说可以帮助加速身体的新陈代谢、抑制食欲，跟随这款餐单可以在一周内瘦下5kg。完整文章：jusky

“ 7日水煮蛋减肥法 ”餐单：

鸡蛋富含蛋白质、维生素和其他营养成分，每天食用1~2颗鸡蛋就能满足人体所需的8种必需胺基酸。食用鸡蛋并减少摄取不健康的食物一个星期，即可加速身体的新陈代谢、抑制食欲，对瘦身非常有帮助。

早餐：1颗水煮鸡蛋、2颗橙、1杯低脂牛奶午餐：170克去皮的水煮鸡肉、1杯乳酪晚餐：1颗水煮鸡蛋、140克去皮的水煮鸡肉、1颗橙

第2天：早餐：2颗水煮鸡蛋、1颗柠檬榨成的柠檬汁午餐：140克烤鱼、1颗西柚晚餐：140克去皮的水煮鸡肉、1颗橙

第3天：早餐：2颗水煮鸡蛋、1杯温水、1颗柠檬榨成的柠檬汁午餐：170克的水煮牛肉、1颗西柚晚餐：140克水煮鸡肉沙拉

第4天：早餐：2颗炒鸡蛋搭配洋葱和香芹午餐：140克水煮鸡肉沙拉晚餐：1颗水煮蛋、2颗橙

第5天：早餐：2根胡萝卜、2颗水煮鸡蛋午餐：2根胡萝卜、1杯新鲜橙汁晚餐：85克的水煮鱼、1颗水煮蛋

第6天：早餐：140克低脂乳酪、1杯新鲜的现榨柠檬汁或柳橙汁午餐：2颗水煮鸡蛋、2颗西柚晚餐：1杯柠檬水

第7天：早餐：2颗水煮鸡蛋、半颗西柚午餐：170克牛肉、1颗橙晚餐：1杯柠檬水