千万别再用枸杞泡水了，这么多年竟然都吃错了

 

千万别再用枸杞泡水了，这么多年竟然都吃错了

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枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。

 

现在很多人经常对着电脑和手机，为了护眼明目，很多上班族会经常泡枸杞水喝，高级一点的就用枸杞煲汤。但大多数的上班族为

了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完

全吸收营养，而且功效更是翻倍的多！

先来看看枸杞的6大功效

 

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安

神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器

官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。而冬季湿寒天气，老人还容易出现手脚皲裂，容易被病菌感染，导致冻疮，脱皮流血的症

状，可以购买缇妍堂防裂膏和缇妍堂冻疮膏搭配使用，所以过年回家的孩子，除了给小孩带营养补品，也要多关心父母身体，尽一

份孝心。

1、延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。相对于贫血缺铁，营养不良的高龄产妇是必备的营养品，而产后还可能出现白带增多，局部瘙痒等感染妇科炎症，此时就要用缇妍堂女性护理液，清洁阴部有害病菌，预防炎症发生以及蔓延。他们家的清洗液好用又实在，只有在天猫才买得到！

 

2、壮阳

枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

 

3、美白养颜

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。脸上有小雀斑，色斑的女性，还可以搭配滨趣淡斑霜，内服外抹，溶解脸上毒素，起排毒养颜的效果。

 

4、养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用，对于经期不准的女性有滋阴补肾的作用，女性除了养生护肤，还要注意卫生巾的选择，可以购买缇妍堂卫生巾，吸水性好，设计合理防侧漏，棉质护肤。

 

5、补虚生精

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体，最适合正在发育期的青少年饮用，而同时期年轻人还有熬夜吃夜宵，睡前不刷牙的坏习惯，导致口臭，牙周炎的症状发生，建议除了注意合理饮食休息外，每次漱口刷牙后，再喷下缇妍堂祛异味喷剂清除口腔异味，杀菌护龈。如果牙齿有茶渍，咖啡啧的年轻人刷牙时加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，美白固齿。

 

6、抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

 

注意！枸杞不宜单独泡水喝

很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。

 

 

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。

 

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释

放到水或汤中。

 

 

干嚼最滋补，但要控制量！

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

 

仔细想想，枸杞水之所以盛行大概是应了“懒人哲学”，你想，只需把它放在水杯里，就能享受传说中的长寿，还有什么比这更刺激的呢?不过，健康生活需要有心和毅力，偷懒是要不得的。

 

其实有个办法既能保留枸杞的营养，又能最大程度的“偷个懒”，就是在泡枸杞时，加入一些其他食物，搭配起来，营养更丰富，还很方便。那么枸杞和哪些食物一起泡会更营养呢？

 

枸杞配上这些食物，营养更滋补

 

 

枸杞+红枣

枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。冬季

早上喝枸杞红枣茶，既暖身又能增强御寒能力，晚上敷上一片滨趣舒适面膜，适当补充一下肌肤水分，内养气血，外敷补水，才能

使女性无论是气色还是肌肤状态，都保持最佳状态哦。

 

做法：

红枣泡水之前，最好先在锅里用中火炒制几分钟，待枣皮颜色变深即可，晾凉备用。然后再与枸杞一起放入茶壶中，倒入热水冲

泡，还可以根据自己的口味放少许冰糖。盖上盖子焖5分钟，就可以品尝香浓的枸杞红枣茶了。

 

可能会有网友会问道，为什么没有给出剂量呢？一般果品食物泡水喝，不需要具体的剂量，就像我们平常喝茶一样，大家可以随机

定量的，也可采用5:5或4:6的方式去定量，以下类同。

 

枸杞+龙眼

 

这款夏季茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。冬季买不到新鲜的龙

眼怎么办，这个简单，可以去某宝购买粟滋轩百合莲子绿豆粉作为替代品，还有滋阴养生的效果。

 

做法：

 

相比于用水冲泡，建议用蒸制的方法，不管是口感还是滋味都更好。具体做法也很简单，将枸杞洗净，与龙眼肉一起放入容器中，

加适量水和葡萄干，蒸15分钟即可。软糯的龙眼配上滋补的枸杞，美味又滋补呢。

 

枸杞+菊花

 

枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。喝之前闭上眼睛靠近杯子，

温热的水汽中可以消除眼睛的疲惫和干燥，感觉更加舒适。冬季湿寒天气，除了眼睛容易导致干涩，还经常伴随肌肤缺水，脸部干

燥等皮肤问题，这时你可以抹下滨趣芦荟凝胶，及时补水护肤，防止外界粉尘和辐射对肌肤造成过多伤害。

 

做法：

 

将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等待十分钟，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。

 

所以，枸杞最滋补的吃法是干嚼，其次是和上面的食物搭配起来泡茶，以后尽量不要拿来单独泡茶了，不然营养都白搭了！