一片叶子泡水喝，大肚腩消失不见了，懒人减肥就用它

桑叶是一味普通，但却具有多种功效的中药。它能止咳、去热、消除眼部疲劳，同时还能减肥。喝桑叶减肥茶能帮助你健康去脂，消除体内顽固脂肪，轻轻松松瘦下来。但是喝桑叶茶减肥也要注意一定的方法，而且不可过量饮用。最近长胖了许多，去称了称体重，比原来长胖了十多斤哪。一想到那十多斤肉在我身上横冲直撞，我就气不打一处来。想想最近长胖的原因，就是一个懒字。天气冷了，压根就不想动，一吃完饭就躺在沙发上美美的看电视。到了周末，闲着无事就是上一天的网。直到知道自己长胖了开始，才明白，享受也是要付出代价的。

 

下面说说减肥方法：

取翠钱5g、山楂4g、决明子3g、桑叶2g、罗汉果3g，翠钱、桑叶洗净晒干、加山楂、决明子、罗汉果用小伙慢炖，取汁饮用。懒人还有应对法，直接冲泡袋泡茶即可，每次一茶包。

 

材料中的桑叶具有利水作用，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，有消肿降血脂的作用；翠钱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶堿能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收、堆积。

 

常饮用翠钱茶，以消食化积、行气散瘀，逐渐改善水肿体质。尤其对这类肥胖的人群有着双重瘦身的效果。与此同时，翠钱茶能补充人体肠道消耗的茶瘦素，能促进新陈代谢，让人变成易瘦体质，久而久之，自然就不再容易发胖。

 

再推荐几种减脂茶

绿茶+玫瑰花茶

玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。

 

 

玫瑰果+扶桑花茶

属于葵科的扶桑花茶，浓郁的深红色，口味带点酸，与味甘的玫瑰果搭配，能促进消化。其富含的维生素C与柠檬酸，促进热量的代谢，令你体内0积聚。

玫瑰果+薄荷茶

薄荷茶香气清新，味道微甜，可哥清心宁神，加速新陈代谢，恢复精神，与同样香气十足的玫瑰果结合，能快速地回复肠胃，缓解饮食带来的负担。

 

绿茶+菊花茶

绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。

 

如果你现在还不胖，害怕变胖，吃这些东西可以预防肥胖

1、乳酪对减肥很重要

因为它的钙物质，乳酪对减肥很重要。很多女性怕肥胖都不吃乳酪，研究显示，吃富含乳制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃乳制品的人快得多。不好的一面是乳酪中脂肪含量和盐的含量较高。

 

 

2、花生酱会让人们产生饱腹感

花生酱的脂肪和热量很高吗？实际上，某医院的研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条，花生酱会让人们产生饱腹感。

3、坚果含有大量纤维

吃什么东西预防肥胖。坚果可能富含脂肪，但它含的是好脂肪。坚果还含有大量纤维。所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果，但要避开薯片和饼干，预防肥胖。

 

 

4、鸡蛋能让你的饱腹感长久

有关鸡蛋的讨论已经有很多年，到底该吃还是不该吃？但是，研究发现，早上吃鸡蛋对你很有好处，因为鸡蛋富含蛋白质，能让你的饱腹感更长久。

5、咖啡可加快新陈代谢

咖啡可使血压增高和心率加快，对有心脏病问题的人来说咖啡可能不是好选择。但是，有研究显示，咖啡可加快新陈代谢抑制食欲。但是，饮用含糖软饮料或者在你的咖啡中加入大量糖和奶油就会抵消咖啡的这种积极作用。