睡前喝一杯“一整晚都在燃脂”　10种减肥饮品帮助大家轻松瘦 ~

健康饮料也可以很好喝！如果你觉得健康饮料的味道都很单调又难以入口，那是因为你还没找到最好的食谱！外国网站Bright Side就特别为大家整理了味道最赞的健康饮料，看起来很简单却又有令人惊喜的味道！这样子的减肥饮品每天喝都很开心！

 

1.小黄瓜果汁 （准备材料：一根小黄瓜、香芹、柠檬、一茶匙姜泥、一茶匙芦荟汁、半杯水）

 

全部材料丢进果汁机里就可以了！每天睡前喝一杯，为期一个月，过后可以停止一星期再继续。

 

 

2.小黄瓜莱姆汁（准备材料：一颗莱姆（青柠）、2根小黄瓜、一颗柳丁、蜂蜜、一点薄荷叶、一公升气泡水）

 

磨碎一根小黄瓜，另一根则切片。接着挤出柳丁和莱姆汁，全部材料一起搅拌，倒入气泡水，最后才加上薄荷叶。

 

 

3.梨子鼠尾草果汁（准备材料：10片新鲜的鼠尾草叶子、一颗莱姆、250毫升梨子果汁（包装果汁也可以）、250毫升气泡水、一颗梨子、冰块）

 

莱姆切一半，梨子切块放进果汁容器，加入用叉子压过的鼠尾草叶子。冰块弄成碎冰，拿出梨子果汁和气泡水全部倒进容器中。

 

 

4.葡萄柚和肉桂（准备材料：500毫升葡萄柚汁、500毫升气泡水、1杯白开水、2根肉桂、一个茴香、薄荷叶、冰块、一点糖）

 

糖、白开水和肉桂用平底锅煮成糖浆。冷却后，把果汁、糖浆和气泡水倒进果汁容器，加入冰块和一点薄荷叶还有茴香。

 

 

5.能量柠檬汁（准备材料：5颗柠檬、1公升气泡水、薄荷叶、冰块）

 

挤出4颗柠檬的汁，另一颗切片。接着把柠檬汁和气泡水混在一起，加入冰块和薄荷叶。

 

 

6.辣味印度饮料（准备材料：4颗莱姆、姜、薄荷叶、1公升气泡水、半杯水、冰块、一点糖）

 

先挤出莱姆汁。糖和半杯水弄成糖浆，加入姜泥，糖浆沸腾后关火。糖浆冷却后，再加入莱姆汁、气泡水和冰块。

 

 

7.苹果汁（准备材料：1公升苹果汁、薄荷叶、100毫升柠檬汁、一颗柠檬、冰块）

 

柠檬切片放进果汁容器，倒入苹果汁、柠檬汁，加冰块、切片柠檬和薄荷叶，也可以追加切片的苹果。

 

 

8.蔬菜汁（准备材料：一公升气泡水、一点糖、3根小黄瓜、1个甜椒、一颗莱姆、3颗柠檬、薄荷叶、冰块）

 

切掉甜椒和两根小黄瓜、撒一点糖，放置一小时才煮。切掉剩下的小黄瓜和柠檬。莱姆弄出皮碎才挤汁，剩下的柠檬挤汁。把薄荷叶放进果汁容器，加入莱姆皮碎、切片柠檬、小黄瓜和甜椒。倒入莱姆汁、柠檬汁和气泡水，加一点碎冰和薄荷叶。

 

 

9.凤梨汁（准备材料：1公升气泡水、一颗柠檬、凤梨罐头、薄荷叶）

 

平底锅煮开水，加糖煮到变糖浆。弄一点柠檬皮碎和挤汁倒进去，关火。煮好的糖浆和气泡水倒进果汁容器，加入凤梨果肉、凤梨汁和柠檬汁。

 

 

10.草莓汁（准备材料：半颗柠檬、半颗莱姆、薄荷叶、几颗草莓、1公升气泡水、100毫升白开水、冰块）

 

莱姆和柠檬挤汁。草莓切半，跟薄荷叶、柠檬汁、莱姆汁一起加到果汁容器里，再加热水，放置几分钟。把柠檬和莱姆拿出来丢掉，冷却后加入气泡水和冰块。

 

 

谁说减肥饮品一定很难入口？看了这些食谱是不是彻底改观了？睡前喝一杯，隔天起来也会特别有精神，坚持喝了一段时间后，再照一照镜子就会发现肥肉都不见了！想要好的身材，今天晚上开始就弄一杯来喝吧！