真正能洗肺的7种食物，第一种很多人嫌弃，老烟民常多吃点，减少肺部毒素，肺部更干净

现在社会，抽烟的人越来越多，不管男女，抽烟已经成为人们的一个习惯。而且，一旦踏出了抽烟的第一步，就很会上瘾。很难摆脱抽烟的魔爪，虽然大家都知道抽烟对身体的危害，但是，无法戒掉烟瘾。今天，就和大家一起来了解一下几种生活中能够润肺排毒的食物，这样即使烟民们无法戒掉烟瘾，也能减少吸烟对身体的伤害。

鱼腥草，是一种带有鱼腥味的，且能够药食同源的蔬菜，但是，生活中有很少人会喜欢鱼腥草的味道。其实，平常喜欢用鱼腥草泡水喝的人，能够减轻因抽烟而带来的健康威胁，有效预防肺部疾病。

罗汉果既是一种果实，也可以当作药材来使用，生的罗汉果用来煮汤，晒干的罗汉果可以用来泡水。拥有“良药佳果”的罗汉果，对调理人体咽喉的好帮手，经常用罗汉果泡水喝，可以止咳化痰、润肠通便以及清理肺部垃圾等，对于经常抽烟的人来讲，可以清理肺部的烟毒，可以降低烟毒对肺部的伤害。

黎王草，是一种无毒的野菜，有很高的营养价值，用黎王草泡水喝，可以缓解烟毒对肺部的伤害，因为黎王草中含有的黄铜碳苷类物质、三萜类能够起到杀灭烟毒的作用，对预防肺癌的发生有很好的效果。不仅如此，它对其他多种癌症都有一定的疗效。

胡萝卜是我们常见的一道菜，胡萝卜中叶绿素和胡萝卜素含量丰富，其中，胡萝卜素进入人体可以转化成人体需要的维生素A，维生素A能够加强人体上皮组织的修复能力和抵抗力。叶绿素可以减少化学毒物在人体内的致突变作用，有效防止人体遭受化学物质的伤害。

薄荷能够净化血管、有清热解毒的功效。很多人都不知道，薄荷还可以有效改善由抽烟而引发的咽喉肿痛，还能清理肺部因吸烟而引起的毒素，有很好的排毒效果。

绿茶，可以说是我们生活中天然、健康的排毒饮品，绿茶中富含的茶多酚、维生素进入人体不仅可以帮助人们抵抗辐射，还可以分解尼古丁里的烟毒，绿茶中弥漫着的清香深受广大人民的喜爱。

蜂蜜采于百花，带有非常浓郁的甜味，有非常高的养生保健效果，经常用蜂蜜泡水喝的人，可以促进胃酸分泌，加强肠胃的蠕动功能，帮助人体排毒。同时，蜂蜜对于清除肺部垃圾有很大的帮助，有养肺护肺的作用。

蒲公英全身是宝，蒲公英中含有非常多能够维持人体健康的物质，它对人体有多方面的疗效。在西方，蒲公英被媒体称为野菜中的“宠儿”！，可生吃、炒食、做汤等多种食用方法，是一种药食兼用的好植物。对于抽烟的人来讲，可以止咳化痰、清热解毒的功效。对于经常喝酒的人来讲，用蒲公英来泡水喝，可以减轻酒精对肝脏的伤害，保护肝脏。

以上介绍的几种食物对缓解烟草中的化学物质对人的伤害有一定的作用，对于喜欢抽烟的人，可以达到保护肺部的作用。