柠檬吃完皮不要扔，2种妙用可以打败关节疼痛、高血压、提升免疫力，家里有关节痛的人可以试试

酸酸的柠檬是很多人的最爱，其富含丰富的维生素C，对人体十分的有益，而且它还有很强的抗氧化性，对促进肌肤的新陈代谢，美肤，祛斑十分有效。因此，有很多的朋友会非常喜欢食用柠檬。然而有很多朋友不知道的是，柠檬不仅可以美容，柠檬皮还有更神奇的妙用，一起来了解一下吧。 

虽然柠檬非常的酸涩，但是柠檬清香的气味和丰富的营养，让它成为现代人饮食中不可或缺的水果。特别是对于爱美的女性而言，柠檬中富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，增强人体免疫力，起到对抗衰老的神奇功效，还能有效的预防感冒、咽喉炎、细菌感染、等问题。是非常健康营养的一种美食。

柠檬的含有维生素C、维生素A、维生素B1和B6、镁、磷、生物类黄酮、果胶、叶酸、钙和钾， 有助于增强免疫系统，保护胃和肝脏，并减缓自由基所造成的皮肤老化。

为什么柠檬皮能改善关节疼痛？

很多人不知道，柠檬含有的营养成分超过一半都在果皮中。由于它带有苦味，大多数的人都会扔掉果皮，只使用柠檬果肉来榨汁。但如果懂得善用果皮中的营养成分，将能大幅改善整体健康，甚至对抗关节疼痛。

柠檬果皮含有柠檬油、水芹烯、维生素C、柠檬酸、苹果酸、甲酸、橙皮苷和果胶等重要的营养物质。特别是柠檬油已被证实能放松血管、对抗发炎，减轻关节的疼痛感。

如何使用柠檬皮来治疗关节疼痛？

材料：特级初榨橄榄油、2颗大的有机柠檬、尤加利叶、有盖的小罐子、干净的纱布

方法：

将柠檬皮放入罐子中，倒入足以完全覆蓋柠檬皮的橄榄油量。最后加入尤加利叶，紧紧地盖上盖子，静置两个星期。

两个星期之后，用纱布沾取一些汁液，将其放置在疼痛部位。建议在夜间使用此疗法，让混和物在睡觉的时候充分地渗入皮肤。

柠檬皮茶饮

除了使用上述的方法，也很推荐饮用柠檬皮所制作的茶饮，对人体健康有多种功效。

材料：1公升的水、2颗柠檬的果皮和果汁、蜂蜜（可不用，依个人喜好）

方法：

将水倒入锅中，放入柠檬皮。煮沸15分钟后从火炉上移开，加入一些新鲜柠檬汁和蜂蜜。

柠檬皮茶饮的益处有：减轻关节疼痛、减少发炎、天然排毒、调节血液的pH值、强化免疫系统、防止疾病、降低血压、改善皮肤健康、改善口臭、放松身心、缓解紧张和头痛