肚子上一圈肉怎么办？早晚1杯茴香籽，抑制饥饿，加速新陈代谢，甩掉一身肉

茴香籽是家家厨房里常见的一种香料，无论是烧鱼炖肉，还是制作卤味，都需要用到。因其能去除肉质的腥膻味，同时增怡人的清香，所以被称作“茴香”。茴香籽除了用于烹饪外，还有很好的药用价值，对缓解女性痛经有非常好的疗效。但很多人不知道，茴香籽泡水还有减肥消脂的神奇功效…… 

有许多方法能帮助减肥，但有一些方法是非常辛苦的，让人很难坚持下去。根据国外网站《babamail》的报导，有一种简单又有效的方式—喝茴香籽水，这种饮料有着清新、干净的气味，就像甘草一样，可以让口气芳香。

每天饮用它就可获得它的减肥功效。这是一个原产于印度，非常古老的减肥方法，成效惊人。

茴香籽水食谱

方法1：煮水法

材料：1公升水，2汤勺茴香种子，玻璃罐1个

操作：煮1公升的水，当水沸腾时，加入茴香种子并立即关火。盖上锅盖，将水放凉至室温。当水温冷却后，茴香籽水就完成了。将水移到一个可密封的罐子里，方便保存，如果没有时间，可以一次制作好几天的分量，材料增加为两倍或三倍（2天→2倍；3天→3倍，以此类推）

方法2：泡水法

材料：1公升水，2汤勺茴香种子，玻璃罐1个

操作：准备一个玻璃罐子，放入2汤勺茴香种子，并倒入一公升的水填满罐子，然后盖紧盖子，让它防止一夜，一开始你会看到种子漂浮在水面上，之后它们会沉入底部。

特别提示：一天到底该喝多少茴香籽水？

虽然它对减肥效果好，但喝太多并不会瘦的更快，所以要适可而止。遵循配方中的说明，每日饮用1共升的茴香籽水就好

茴香籽水如何帮助减肥？

茴香籽含有钾、镁、磷、钙，维生素A和维生素C，它们提供了许多帮助减肥的健康益处：

1.加速新陈代谢

透过代谢，我们的细胞能利用吃下的食物获得能量，只要加快这个过程，细胞就会更快速地使用我们摄取的热量，这给我们带来活力，并帮助我们燃烧多余的脂肪。 

2.抑制饥饿

茴香籽水能防止肌肉收缩，透过放松腹部肌肉，饥饿感会减少，所以我们就不会感到那么饿，也不会吃下太多食物了。

3.净化血液

茴香籽水有助于排出血液中的尿酸。此外，还能抑制胃酸，防止脂肪堆积在肝脏中。

4.清除毒素

茴香籽水有助于净化身体，透过肾脏去除有害的毒素。

5.刺激褪黑激素的产生

褪黑激素是一种调节生理时钟的激素。一个良好的夜间睡眠是6~9个小时，这对身体健康和控制体重是不可或缺的。喝茴香籽水有助于维持我们体内的褪黑激素水准，防止失眠。

注意：这并不代表饮料会让你嗜睡，在白天喝，你会觉得你更有活力了，但入睡前喝，你会发现更容易入睡。

如果您想实行这个方法，一天先喝1~2杯，看看你的身体有什么反应。慢慢地，你可以提高饮用的量，每天4杯（1公升）。虽然这是一个完全天然的饮料，但你应该先确认有无过敏或任何不适合的条件（例如，这种饮料孕妇不能饮用）。