下肢这种疼痛，竟是糖尿病的预警信号！再不重视就晚了

不少人在糖尿病早期并没有典型的“三多一少”症状（多食，多饮，多尿，不明原因体重减少），因此即便身体其他部位发出了警告，也没有考虑过患糖尿病的可能，从而延误了最佳治疗时期。其实在中医里，小腿上一些位置出现的疼痛，就可能就是糖尿病早期预警信号，赶紧来看看！ 

 

1.下肢中段疼痛 

 

在迎面骨（小腿骨）的内侧，用拇指由下向上按，如果有 特别酸痛、胀痛、刺痛，可能是糖尿病的反映。

 

这种疼痛 并非是一个固定的点，而是在小腿内侧中段（ 下肢中段） 游走。根据病情的轻重程度，还会 上下发生变化。

该部位出现疼痛，除了糖尿病外，还会考虑一些代谢紊乱的疾病，如 高血脂、高血压等。

【特殊情况】下肢中段同时 对应胃、肠、盆腔。有的女性痛经时，该部位也会出现疼痛，可能预示子宫、盆腔部位的一些问题，如肌瘤、炎症等。

 

中医上认为，人体下肢其实就是足太阴脾经在小腿部位的经脉。中段对应消化吸收功能，最容易出现邪气——“ 痰”。

中医上有“ 百病皆由痰作祟”之说。痰，是人体津液代谢异常产生的 病理产物，也是很多病的 致病因素。

中医常说的痰包括经咳嗽、呕吐排出体外的 有形之痰，也包括不可见的、弥散于全身各经络脏腑组织的 无形之痰。

人体可以代谢“痰”，但如果它没有被代谢出去，时间久了，过量堆积后“痰”就会变成阻塞身体经脉通畅，导致身体疾病的一种有形之邪——痰湿。

痰湿表现

腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻

 

应对方法

在膝关节的内下方，找到骨头消失的部位；从这一处到内踝尖最高的骨头。这一段可3等分，取中间这一段。这一段的上下分别有两个穴位，上面的叫 地机，下面的叫 漏谷。

 

 

在局部滴几滴油，用瓷勺从上到下刮 10~15次，这个部位就会出痧，痧消掉之后继续刮。两腿交换刮，刮时可以感受到结节的位置。之后用瓷勺的柄，点住穴位，来回弹拨，以自己能忍受的力道为宜。

 

2.下肢下段疼痛 

 

如果痰湿更加严重，就会变成 痰瘀，疼痛主要表现在下段。

❍ 偏重于痰的表现，可有头晕昏沉、胸闷黏痰、胃脘痞满、形体肥胖、肢体麻木、癥瘕痞块、带下白稠或黄稠、舌胖大、舌苔浊腻等痰证症状，兼有面色晦暗、肌肤甲错、两目暗黑、唇甲色暗、舌暗等；

❍ 偏重于瘀者表现，可有局部疼痛、面色黧暗、两目暗黑、唇甲色暗、经色紫暗血块、癥瘕痞块、舌暗等瘀血证症状，兼有形体肥胖、口粘有痰、头晕昏沉、苔浊腻等。

痰瘀互结为患，胶结难解，阻滞气机，阻塞脉道， 可造成全身气血津液代谢紊乱，多脏腑功能失调，甚至危及生命。

 

应对方法

三阴交，是肝脾肾三条经脉交汇的穴位，位于足内踝上3寸（即从内踝尖加上手掌四指并拢的宽度）。

该穴位对应女性下腹子宫的区域。但对于糖尿病朋友，则是预示痰瘀的情况。

◉ 如果还没出现并发症的糖友，发现痛点从上往下移动，建议去医院 检测糖化血红蛋白，以了解两个月以来血糖控制的基本情况。

◉ 如果确定是糖尿病并发症早期表现的朋友，可以用比较圆滑的捣蒜杵，按摩三阴交穴，一次按摩 不少于5分钟。

每天都可以不限次数做这个按摩。对于女性朋友，也可以在月经前的一周用此方法。

 

 

 

另外，腿上还有一个化痰的穴位—— 下巨虚。首先，找到足三里，往下数四指，即为下巨虚穴。它也是一个胃经的穴位，按摩此处可以帮助通胃，缓解下肢下段的疼痛不适。

 

 

3.下肢上段疼痛

 

 

 

出现下肢上段疼痛，在中医里说明脾虚。

脾虚表现

腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白

脾主运化，脾虚就是说明运化弱了。这时就需要我们多进行运动，以调动脾的运化。

对于有糖尿病家族史的人，还需注意上段的疼痛有可能是 糖尿病前期的信号。

 

 

 

应对方法

疾病发展是从 痰湿→痰瘀→血瘀的过程，及时有效的健脾祛湿非常关键。

健脾化湿最重要的穴位是 阴陵泉。翘起小腿，沿着胫骨边缘，从下向上靠近膝关节骨头处，有一个拐弯位置的内下方，就是阴陵泉。

用纱布包著热水烫过的石头，点住阴陵泉按摩。通过热的刺激，使得脾气生发，更好的发挥转运功能；按摩后石头变凉，可再换一块温热的石头继续按摩。

【注意】石头温度，以用手能够承受把石头从水里拿出来的程度即可。

 

 

 

健康说

另外，从我们的小腿内侧由下向上推，当发现有疼痛点时，可以在疼痛点处揉一揉。每次至少推10次。这个方法也可以使得我们身体里痰湿、痰瘀、血瘀得到一定的缓解。