医师推荐：冰糖+陈醋这么用，颈肩不痛了，麻木消失了，颈椎1天比1天轻松

颈椎病一直是困扰现在很多人的一大难题，对我们来说因为平时工作、生活的缘故使得很多人，因为长期保持不良姿势、习惯进而诱发出颈椎病的产生，这多半是因为突出椎体压迫或刺激到神经所导致的情况，但对很多人来说最初诱发颈椎病时产生的一些症状他们并未放在心中。 

身边很多患有颈椎病的人都觉得这种病症虽然有时疼痛难受，但是并不影响正常生活。其实这种想法大错特错。颈椎病的初期症状，是可以通过自我调节，按摩等方式来改善的，但是如果不能及时的调整生活作息，和一些有损颈椎的行为习惯，任由颈椎病加重，会给以后的身体健康埋下隐患。对于我们来说如何通过一些常见症状来判断自己是否得了颈椎病呢?头晕、头痛、腰酸背疼、颈肩疼等都是颈椎病的典型特征。

颈椎病除此之外还有以下几方面的症状：

1、腰部疼痛：有数周、数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响生活，如：不能自如翻身和坐立。

2、脊柱侧弯：大多数颈椎不适的上班族，有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。

3、腰部活动障碍：有些颈椎不适的上班族，其腰部活动受影响较大，特别是后伸时障碍较为明显。少数表现为在前屈时明显受限。

4、肢体局部有麻木感;颈椎病可分为几种类型，其中，神经根型颈椎病，会出现颈项僵硬疼痛，肢体麻木疼痛等症状，病程较长的患者，常有主观麻木感。如，有时小腿后外侧、足背、足跟或足掌有麻木感。

治疗颈椎病应该采用怎样的治疗小妙方呢?

1、冰糖+陈醋

配方：冰糖、陈醋、生姜汁、玻璃杯。

做法：取新鲜生姜将其榨汁滤渣，后将生姜汁、陈醋、冰糖按照3：2：1的比例进行调频后倒入玻璃杯中静置5天，期间没事儿可晃动玻璃杯，目的是为了加快冰糖稀释到陈醋生姜汁中，待冰糖稀释的差不多即可每天饮用一小杯，在取少许陈醋生姜汁对颈部进行揉搓按摩(揉搓按摩前以热毛巾进行热敷效果最佳)，每天2次，每次15分钟即可，坚持15天就能见效。

作用：舒筋活络，强筋骨，祛寒止痛;适用于颈椎病患者。

2、粗盐花椒枕

配方：粗盐、花椒、布袋。

方法：将三斤粗盐研磨的更碎些加入半斤花椒，充分混合后装入准备好的布袋子中，大小合适最好保持5-10cm的高度，封紧袋口制作完成;使用者平躺(或者睡觉前)在床上将准备好的枕头放于颈椎部位。

作用：这样做既可以迫使颈椎部位恢复正常的生理曲度又能够充分发挥粗盐活血散瘀的作用，使颈部炎症得到改善。制作一个这样的粗盐花椒枕可以长期使用。

对于颈椎病日常的一些养护、锻炼小须知

1、学学大鹏展翅：看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。此动作有助增加颈肩部肌肉的韧性。

2、做做户外运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

3、工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。