给宝宝长按三个地方，预防感冒，增强体质，还能止咳润肺

每个宝宝都喜欢父母抱抱，永远都抱不够。美国纽约大学做过的一个触摸心理实验表明，缺乏和父母身体接触的儿童，长大后普遍缺乏温情和体贴，且往往不自信，自我评价偏低。父母与孩子经常有肢体接触，包括：拥抱、亲吻、牵手、轻拍、眼神接触等，孩子将感受到温暖和亲密，有助于孩子未来与人能建立健康的亲密关系。 

孩子身上还有一个小开关，每天摸一摸，可以治疗感冒，还能强身健体！

在家刚开始做小儿推拿，目的性不要太强，就当作亲子活动，增进与孩子的感情，一点一点地来，孩子就会慢慢地喜欢上。另外，刚开始做亲子推拿时，可以轻松聊天，说孩子感兴趣的话题，哼哼小曲。

关于小儿推拿，它相当于治疗小儿感冒咳嗽的纯绿色疗法，没有副作用，既安全有效，又简单易行。因此，越来越多的家长推崇使用。

更重要的是小儿推拿本身就是激发孩子自身的免疫力，能起到提升免疫力的作用。

推荐一个亲子推拿—— 工字搓背，很多父母用过效果还不错，具有 温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。

因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。

日常孩子受寒、流鼻涕、咳嗽，在感冒初期的时候，就可以用工字搓背来治疗，一天早晚两次，效果还不错；有些孩子得了肺炎，打针输液之后精神、食欲不佳，也可以用工字搓背来帮助恢复；还有一些孩子很容易感冒生病，生长发育缓慢，体质比较弱、性格内心胆小，在孩子没有生病时，早上可以经常给孩子做工字搓背，来增强体质。

如何搓背： 掌根或大小鱼际快速来回搓， 先竖擦脊柱正中线，然后横擦肺俞部位的横线，再横擦肾俞部位的横线。

注意事项：搓背时，需要加点介质（如茶油、芝麻油、爽身粉、玉米粉等），次数一般是来回搓100下左右，具体根据孩子的年龄来定，把背搓热乎起来就可以。

关于咳嗽的推拿方法，不管哪一种咳嗽，都可以用的手法是：

分推肩胛骨：分推肩胛骨是治疗咳嗽最好用的一个手法，任何咳嗽都可以使用这个手法。如果宝宝一咳嗽，马上使用这个手法，更是能迅速止咳。

分推肩胛骨的具体操作方式是从两肩的肩井往下，沿肩胛骨的内侧往下、往两侧分推，推的时候会经过背部的肩井、风门、肺俞。

如果宝宝咳嗽不厉害，分推肩胛骨50-100次即可。

如果宝宝咳得厉害，分推肩胛骨300-500次效果更好。如果宝宝是气管炎、肺炎等比较严重的问题，分推肩胛骨要按摩10分钟左右。分推肩胛骨可以隔着衣服推，推几次，按揉一下肺俞，再推，这样治疗效果更好。

按揉肺俞：

肺俞对肺经及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。宝宝只要肺部有问题，都可以按摩这个穴位。按摩时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟。

按揉膻中：

膻中穴对宝宝来说，可以治疗：咳嗽、气喘、气短、咳喘病等。治疗咳嗽的时候，尤其内伤久咳类型的孩子，膻中穴则是必不可少的穴位！按摩膻中穴可以采用揉法和推法两种手法，揉是用中指或食指按揉约1-3分钟，推法是用双手拇指腹自膻中穴向外推，也可以分上下把前胸从中间往两侧分推。

 

如果是热咳，要加上清肝经300次，清肺经300次，从上往下捏脊10-20次。

如果是寒咳，就要擦背5-10分钟，把寒气排出来。用按摩油做介质，用掌根在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。

如果咳嗽有痰，补脾经、补肺经、补肾经各300次，用大拇指分别按揉大拇指、无名指、小指指腹。按揉丰隆2-3分钟，丰隆位于外脚踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖连线中点。有化痰平喘、和胃气等功效。主治腹胀、痰多、咳嗽、气喘等。

 

如果宝宝咳嗽很长一段时间了，或是过敏性咳嗽，需要再补肺经、补脾经、补肾经各200-300次，捏脊5-10遍，三捏一提2-5遍。

如果是支气管炎，就要配合捏脊10-20遍，清肺经500次。

如果是积食性咳嗽，配合掐四缝穴10-20遍，清胃经300次、清肺经300次、捏脊10-20次。按揉足三里1分钟。

 

【注意】在给宝宝推拿时，各位家长还需要注意以下几点：

1、宝宝皮肤娇嫩，推拿前可以加点爽身粉、BB油或护肤霜之类的。

2、推拿不是时间越长越好，一般建议10-15分钟最佳。

3、在给宝宝推拿前需剪短过长的指甲。

4、在宝宝温饱的前提下进行推拿，过保过饥都不利于推拿。

虽然说正确的小儿推拿能够帮助宝宝缓解某些病症，对宝宝的健康成长有着一定的好处。可是各位家长需注意，并不是所有的宝宝都适合小儿推拿。建议宝宝半周岁以上再尝试推拿。