孩子咳嗽不停，做到“2不3要4妙招”，再久的咳嗽，试一个好一个

最近发现身边很多孩子都在咳嗽，听着“咳咳咳”的声音，看着孩子吃不好饭、睡不好觉，家长心疼又着急。一般来说，咳嗽都是伴随感冒、上火而来的，但不一样的是，咳嗽不是病，是呼吸道干燥发痒、有痰液时，身体自我保护的反应，目的就是咳出痰液，让喉咙舒服。孩子咳嗽怎么办？做到2不3要就可以了。

 

咳嗽的表现单一，但是原因却多样，想让孩子不再咳嗽，首先谨记“2不”：

一、不盲目给孩子吃药

孩子一咳嗽，家长一贯的做法就是吃药，不管咳嗽产生的原因，这样即使咳嗽暂时止住了，痰液滞留在体内，还是容易反复，甚至给孩子带来细菌感染等健康问题。此外，孩子的免疫系统尚处于建立状态，平时太依赖药物，会破坏孩子体质，让孩子更容易生病。

二、不吃加重咳嗽的食物

孩子咳嗽期间，饮食需要特别“讲究”，糖果等甜食，过咸的、醃渍的食物，油腻难消化的食物，容易上火的坚果，生冷的海鲜，酸味的食物等都要少吃或不吃。

可以多吃一些清淡的蔬菜，煮熟的水果，还有一些炖雪梨、蒸大蒜等小方子，也可以一定程度上帮孩子缓解咳嗽，但是只适用于大一些的孩子。

家长做好“3要”，帮孩子远离咳嗽，很管用！

1、要健脾和胃

“脾是生痰之源”，帮孩子把虚弱的脾胃调理好，把体内湿气及时运化出去，不再源源不断的积聚痰液，咳嗽自然就迎刃而解了。可以给孩子喝点双低聚乳清，作为一种蛋白和多糖的聚合物质，双低聚乳清是可以调节消化功能，增强脾脏运化动力的，从而促进湿气排出，消除痰液。

2、要多喝温热的水

咳嗽时嗓子不舒服，吃凉凉的水果或者喝凉水会缓解不适，但却是“饮鸩止渴”的方法，容易让脾胃受凉更加虚弱，喝热水才是正确的方法，既能温暖脾胃、驱散寒气，又可以稀释痰液，有助于痰液的排出，而凉水就没有稀释痰液的作用。

3、要保持适宜的家居环境

合适的家居环境对缓解孩子咳嗽非常重要，注意经常开窗通风，保持室内空气新鲜、不浑浊；可以经常拖地，用湿抹布擦家俱，或者用放置一盆热水、加湿器的方式，保持室内45-65%的湿度，避免灰尘进入呼吸道加剧孩子咳嗽，呼吸道湿润也更有助于痰液排出。

学会这些妙招，帮孩子缓解咳嗽不适：

1、倒一碗烧开的热水，让孩子用口鼻冲著蒸汽，湿润呼吸道；

2、感冒前期咳嗽，可以把热水袋放置在孩子背部肺的位置，温肺散寒；

3、减少晚餐进食量，加高枕头，可以缓解睡觉时咳嗽剧烈的情况；

4、家长可以手背拱起，手心中空，从下而上的帮孩子排痰。