她竟然71岁了，脸看起来像“冻龄30岁”！只因为她平常最爱吃“这3样食物”！

老是每个女人不可避免的，但是，做好抗衰老的措施，却可以让衰老来的迟些，那么，女人抗衰来吃什么呢?女人抗衰老的食物有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，如何从女性饮食上来抗衰老！

 

1.胡萝卜

胡萝卜被誉为“美颜食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。

2.樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助脸部嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a，帮助活化细胞、美化。

3.橄榄

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助面板细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

抗衰老除了橄榄，还可以服用无限极灵芝皇胶囊，它可以免疫调节，延缓衰老，是款抗衰老不错的产品。

4.葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进面板细胞更生。

5.黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和胺基酸，以及丰富的维生素，为脸部、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗脸部老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解脸部过敏。